Bewusstseinsarbeit
Das seelische Wohlbefinden fördern
Das seelische und körperliche Wohlbefinden ist ein wichtiger Bestandteil in unserem Leben. Eine gesunde Balance zwischen Körper, Seele und Geist trägt maßgeblich zu einem zufriedeneren und glücklicheren Leben bei.
Entspannende und bewusstseinsfördernde Methoden und Techniken sind wertvolle Unterstützer. Dazu zählen bei meiner Arbeit Methoden aus der Imaginationsarbeit, der Meditation und der Progressiven Muskelentspannung. Diese Techniken sind gut kombinierbar und können individuell bei einer therapeutischen und beratenden Begleitung mit eingebunden werden.
Unter Imaginationsarbeit versteht man das Arbeiten mit inneren Bildern. Die Arbeit mit Imaginationen in der therapeutischen und beratenden Begleitung kann sehr unterstützend und hilfreich sein.
Bei vielen belastenden Lebensthemen und auch zur Persönlichkeitsentwicklung kann Imaginationsarbeit eingesetzt werden. Sie kräftigt und stabilisiert aus dem Inneren heraus und liefert hilfreiche Impulse, die förderlich und heilsam sind.
Die inneren Bilder dürfen unwillkürlich, das heißt ohne einen bewussten Einfluss von außen, entstehen. Die daraus entstehenden Impulse und Interpretationen sind aufschlussreiche Wegweiser.
Arbeiten mit inneren Bildern
Das Arbeiten mit inneren Bildern
Das Arbeiten mit Imaginationen kann ganz unterschiedlich sein. Es ist möglich, einem unangenehmen Gefühl eine Gestalt zu geben (z. B. Fee, Zwerg, Tier…) und mit dieser imaginativen Gestalt einen Dialog zu führen. Es ist auch möglich eine Imagination zu malen und das entstandene Bild (z. B. Landschaften, Personen, Formen,..) im Anschluss zu interpretieren. Manchmal kommen Erkenntnisse auch erst Tage später. Die Herangehensweise ist unterschiedlich. Es gibt Menschen, die visualisieren ihre inneren Bilder am liebsten im Liegen und mit geschlossenen Augen. Andere können dies auch im Sitzen und mit geöffneten Augen.
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung (kurz PME) ist das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen, wodurch ein entspannter Zustand des ganzen Körpers erreicht werden kann.
Körperliche und psychische Spannungen können durch diese Methode nachlassen bzw. reduziert werden. Entwickelt wurde die PME Anfang der 1930er Jahre vom Arzt und Wissenschaftler Edmund Jacobson. Seine Methode ist bis heute ein anerkanntes Entspannungsverfahren, welches nachweislich eine Verbesserung des Wohlbefindens herbeiführen kann.
PME wende ich gerne an, um meine Klienten in einen entspannten Zustand zu leiten, z. B. für das Arbeiten mit inneren Bildern (Imaginationen).
Wie ich Dich bewusstseinsfördernd begleiten kann
Arbeiten mit inneren Bildern
Bei der Tagtraumtechnik „Katathymes Bilderleben“ (KB) geht es um innere Bilder, die im angeleiteten Tagtraum erscheinen und unbewusste Gefühle widerspiegeln. Dadurch können Prozesse verdrängter Konflikte sowie vergangene Themen reflektiert und verarbeitet werden.
Meditativ-schamanische Traumreisen
Verbinde Dich bei einer meditativ-schamanischen Traumreise mit Deinen Dir innewohnenden Schätzen, erweitere Dein Bewusstsein und komme mehr bei Dir an.
Entdecke Deine innere Weisheit!